Este curso invita a explorar la inteligencia emocional desde una mirada integradora y consciente, más allá de las fórmulas clásicas de gestión o control emocional. A través de un recorrido teórico y vivencial, aprenderás a reconocer, comprender y canalizar las emociones de manera equilibrada, conectando con el cuerpo, la mente y las relaciones.
Reflexionaremos sobre los mitos de la inteligencia emocional tradicional, incorporando enfoques actuales basados en la neurociencia, la somática y la autocompasión, para desarrollar una relación más saludable contigo mismo y con los demás. Con recursos prácticos, mindfulness y dinámicas corporales, descubrirás cómo las emociones pueden ser aliadas para el bienestar y la autenticidad.